课程简介

本课程面向已经在健身或运动领域从事工作的人士，以及由于工作和/或日程安排问题而无法投入时间学习综合课程的人士。为期3 周或4 周以上。在您已拥有的行业知识基础上，教授您设计和指导斯多特普拉提塑身机锻炼的1 级初级和中级动作，用于一系列客户的个人或团体培训。完成课程后，您将获得坚实的基础知识和必要的技能来制定有效和激励性的普拉提塑身机锻炼课程。虽然可以在IMP（垫上课程） 之前学习IR（本课程），但我们建议先完成IMP（垫上课程）。

学习目标   

• 斯多特普拉提五大基本原则
• 初级、中级爆发力训练
• 有效利用塑身机，增强躯干稳定性和力量、四肢调理、关节稳定性、柔韧性、平衡和协调性
• 有效的沟通和观察技巧
• 通过口头提示和意象来提高表现和激励客户
• 姿势分析的理论与实践
• 139 项针对特定身体类型、姿势问题和病症的锻炼和改良锻炼
• 如何结合阻力器械来支持和强化练习
• 有效健身计划设计相关的锻炼分层
• 个人和团体的锻炼组合

入学条件

• 30小时以上的普拉提练习经验
• 3年以上在健身、瑜珈、舞蹈等领域的教学经验
• 功能性解剖基础

继续教育学分  

• STOTT PILATES® 5.0
• 加拿大Canfitpro  4.0
• 美国ACE  5.0